Onicofagia: el hábito compulsivo de morderse las uñas

Las causas que originan que una persona sufra onicofagia pueden ser varias, las de tipo psicológico como ansiedad o nervios… y el estrés, ya sea de tipo laboral o social, o la causa psicopática como baja autoestima, la timidez o diversas frustraciones.

Consecuencias de morderse las uñas:

En los casos leves, el problema es meramente cosmético, pues las uñas tienen un aspecto descuidado. En cambio, en los casos más severos las uñas pueden resultar muy dañadas. En general, pueden aparecer los siguientes problemas:

• Lesiones en las cutículas.
• Deformación de las uñas.
• Paroniquia, que es una infección bacteriana en la piel situada alrededor de las uñas, que aparece hinchada y enrojecida. Esta infección puede llegar a ser crónica.
• Problemas dentales y temporo-mandibulares.
• En algunas personas da lugar también a malestar psicológico, debido a que se sienten avergonzadas del aspecto de sus uñas y a que es visto como algo socialmente indeseable.

Existen diversas técnicas que puedes utilizar como ayuda:

Aplicar producto cosmético para uñas mordidas.

Se utiliza un producto de sabor amargo que se coloca sobre las uñas, aunque no es raro que la persona acabe comiéndose ese producto junto con la uña. Funciona más cuando se utiliza como un modo de darse cuenta de que estás empezando a morderte las uñas, en personas que están comprometidas con el intento de dejarlo.

Cuidar las uñas.

En muchos casos puede ser suficiente con cuidarse las uñas con frecuencia. Por ejemplo, las uñas artificiales son una solución muy efectiva, ya que una vez hecha la construcción tus uñas tendrán una apariencia mucho más limpia y embellecida, la cual no querrás perder.

Dado que la onicofagia es algo que se hace sin darse cuenta, el cuidado de las uñas te ayudará a aumentar tu atención hacia ellas, ser más consciente y mantener tu atención más centrada en el hecho de que quieres tener las uñas bien. Es decir, en vez de centrarte en no morderte las uñas, te centras en la conducta opuesta: mantenerlas intactas y arregladas, siendo ese tu principal objetivo.