Mantener la figura en verano

Con la llegada del verano llegan los excesos y la dificultad para mantener la figura, rompemos nuestra rutina diaria, nos olvidamos de hacer deporte, descuidamos la alimentación…

Pero no solo esto influye en ganar peso, otro de los aspectos a tener en cuenta es el aumento de las temperaturas externas, que nos hacen quemar menos calorías de forma espontánea y es que en invierno, nuestro organismo quema más calorías de manera natural.

Algunos consejos para mantener la figura

  • Evita esas comidas o cenas copiosas, si lo haces toma el suplemento nutricional CHITOSIZE de nuestra línea REDUSIZE, su funcionamiento es bastante sencillo: se suele consumir antes de las comidas acompañado de agua, este al entrar en el organismo tiene la capacidad de absorber las grasas que ingieres en la comida, haciendo que el estómago no lo digiera y vaya directamente al intestino siendo eliminado vía heces.

Otro de los productos que no debes olvidar este verano es el suplemento nutricional ALGASIZE también de nuestra línea REDUSIZE por su acción depurativa y saciante, nos ayuda a la reducción de la acumulación de grasa. 

Gracias a su formulación , está dirigida a diferentes dianas de actuación por mecanismos de acción diferentes, destacando principalmente las siguientes :

– Acción saciante y reducción en la acumulación de grasa en el tejido adiposo , gracias a la Garcinia cambogia.

– Inhibición de la síntesis de lípidos ; activa el metabolismo por su aporte de Fucus y Laminaria.

 

  • Intenta mantener una dieta mediterránea y saludable, al menos entre semana.

-Debemos comer 5 veces al día

-Beber un par de litros de agua al día

-Toma aceite de oliva, pescado y frutos secos

-La primera toma de la mañana (desayuno ) es la más importante nos aporta la energía necesaria para comenzar la jornada con vitalidad , además de favorecer el rendimiento físico e intelectual, la concentración y la menoría. De ahí el dicho “desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo “

-Recuerda la fruta la debemos tomar preferiblemente en almuerzos y meriendas nunca detrás de la comida o cena. Contienen una sustancia llamada fructosa que en nuestro cuerpo se convierte en glucosa y energía. Si no la gastamos de alguna manera, se acumula en el organismo en forma de grasa.

-Para la comida y la cena es aconsejable combinar verduras con alimentos ricos en proteinas, pescados , carnes, aves etc…

Aquí tienes algunos ejemplos:

Verduras: espárragos , acelgas, setas ,brócoli, apio ,col, pepino, espinacas, calabacín ,rábano , lechuga, canónigos………

Proteínas animales: pescado blanco, sepia, pulpo, calamar, marisco, almejas, mejillones, navajas…Aves: Pollo, pavo, codornices… Carnes: ternera, buey, conejo, cerdo sin grasas..

Mantener la figura en verano. Cosmética Roger

Para mantener la figura intenta seguir una dieta mediterránea y saludable

  • Procura hacer algo de ejercicioel verano es ideal para practicar deporte al aire libre, nadar, ir en bici, andar e incluso bailar en las típicas verbenas veraniegas, todo esto te ayudará también a mantener la figura.

Y disfruta a tope…

 

Mantener la figura en verano. Cosmética Roger

 

Una mente en armonia también ayuda a mantener la figura!!!!

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